こんにちは！笑顔の食堂です！
大阪市で社員食堂といったら笑顔の食堂！
美味しい社食をお届けしています。
日替わり弁当紹介ブログのパート７2です！
いつも見ていただいてありがとうございます(^_-)-☆
本日も魅力がたっぷり詰まった笑顔の食堂の日替わり弁当を
ご紹介していきます。
前回は、酢豚、えびフライ、カリフラワーの酢漬けなどが入った日替わり弁当のご紹介とお話しをしました♪
本日は鶏肉のスパイシー焼き、豚バラ大根の煮物、厚揚げと玉ねぎ煮などが入った社食のお料理をご紹介していきます(^^)/
食欲が落ちやすい夏におススメの鶏肉のスパイシー焼き(^^♪
鶏肉は、良質なたんぱく質やビタミンAが多く含まれています。
ビタミンAは目に関わっている重要な栄養素の一つと言われています。
ビタミンAが不足すると、視覚障害を招いてしまう可能性があります。
目の正常な働きを維持するためにも、ビタミンAは適度に摂取するよう心がけましょうね(^^)/
美味しい社食をお探しの方は是非笑顔の食堂の
日替わり弁当をお召し上がりください
大阪の社員食堂といったら、笑顔の食堂です(^^♪
それでは本日の日替わり弁当をご紹介していきますね！
日々違ったお食事を楽しみつつ、偏った食事にならないよう
笑顔の食堂の日替わり弁当ではさまざまなお料理を召し上がっていただけます。
それでは詳しくご紹介していきます！
【本日ご紹介する日替わり弁当は・・・】
本日ご紹介する日替わり弁当は、
メイン料理1つ目：鶏のスパイシー焼き
メイン料理2つ目：豚バラ大根の煮物
副菜1つ目：厚揚げと玉ねぎ煮
副菜2つ目：きゅうりとわかめの酢の物
ごはんのお供：お漬物
笑顔の食堂の日替わり弁当には
どの日替わり弁当にもごはんとお味噌汁とサラダがセットでついています。
【豚バラ大根の煮物】
豚バラの旨味がしみた大根がとっても美味しいです（*^_^*）
下ごしらえの際、大根の皮は厚くむくといいですよ。
皮付近には縦に繊維芽通っているので、加熱してもその部分だけが筋っぽくなりがちです。
大根によっても違いますが、厚さはだいたい3～4㎜くらいが目安です。
むいた皮はきんぴらなどに使うと良いですね(^^)/
【厚揚げと玉ねぎ煮】
厚揚げは、油であげているのでお豆腐よりもカロリーは高いですが、栄養価がとても高く特にたんぱく質やカルシウム、マグネシウム、イソウラボンが豊富に含まれています。
そのため、生活習慣病や肥満予防、ダイエットや美肌に効果的と言われています(^^)/
栄養がたっぷり摂れる美味しい社食の日替わり弁当です！
大阪で社食をお探しの方はお気軽にお問合せ下さいね(^^♪
笑顔の食堂の美味しい日替わり弁当食べて、
今日も午後から頑張っていきましょう～！
それでは次回のブログもお楽しみに～(^^)/
