こんにちは！笑顔の食堂です！
大阪市で社員食堂といったら笑顔の食堂！
美味しい社食をお届けしています。
日替わり弁当紹介ブログのパート５３です！
いつも見ていただいてありがとうございます(^_-)-☆
本日も魅力がたっぷり詰まった笑顔の食堂の日替わり弁当を
ご紹介していきます。
前回は、豚肉とたっぷり野菜の和風酢豚、大根と椎茸とにんじんのそぼろしょうがあん、ツナとコーンとオクラのマヨ和えなどが入った日替わり弁当のご紹介とお話しをしました♪
本日は、なすと鶏胸肉のみそ炒め、たまごの中華あん、里芋とにんじん煮などが入った社食のお料理をご紹介していきます(^^)/
ナスには強い抗酸化力があり、ガンや生活習慣病のもとになる活性酸素を抑える力が強く、コレステロールの吸収を抑える作用もあるそうですよ(^^)/
また、ナスは体を冷やす働きもあるそうです。（旬の食材百科より）
美味しい社食をお探しの方は是非笑顔の食堂の
日替わり弁当をお召し上がりください
大阪の社員食堂といったら、笑顔の食堂です(^^♪
それでは本日の日替わり弁当をご紹介していきますね！
日々違ったお食事を楽しみつつ、偏った食事にならないよう
笑顔の食堂の日替わり弁当ではさまざまなお料理を召し上がっていただけます。
それでは詳しくご紹介していきます！
【本日ご紹介する日替わり弁当は・・・】
本日ご紹介する日替わり弁当は、
メイン料理1つ目：なすと鶏胸肉のみそ炒め
メイン料理2つ目：たまごの中華あん
副菜1つ目：里芋とにんじん煮
副菜2つ目：五目ひじき煮
ごはんのお供：お漬物
笑顔の食堂の日替わり弁当には
どの日替わり弁当にもごはんとお味噌汁とサラダがセットでついています。
【たまごの中華あん】
ふんわりと焼いたたまご焼きに、あつあつのあんをからませた口当たりがなめらかな一品です(^^♪
【里芋とにんじん煮】
ねっとりホクホクの里芋は美味しい煮物ですね(^^♪
里芋はカリウムを多く含んでいるので、ナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧に効果があるそうですよ(^^)/
近年では、コレステロールの生成を抑制する成分が含まれている子が分かったそうです！
また良い状態の里芋の選び方ですが、ふっくらと丸みがあり表面に傷がないものを選びます。
持った時にずっしりと重みを感じるものが良いみたいですよ (^^)/
栄養がたっぷり摂れる美味しい社食の日替わり弁当です！
大阪で社食をお探しの方はお気軽にお問合せ下さいね(^^♪
笑顔の食堂の美味しい日替わり弁当食べて、
今日も午後から頑張っていきましょう～！
それでは次回のブログもお楽しみに～(^^)/
